zeftera.ru.

Маневренный стиль жизни удаляет гибель на 10 лет

f2b20852

Хочешь жить длительное время – двинься больше: перемещение – жизнь

К подобному выводу пришли английские исследователи. Они установили, что уровень физической энергичности прямо оказывает влияние на скорость старения человеческого организма. Люди, основные недвижимый стиль жизни, ветшают на 10 лет прежде, чем их на физическом уровне серьезные сверстники.

Исследователи Королевского института Лондона выполнили исследование 2400 пар близнецов. Участники наполняли анкеты и сдавали разборы крови. Линн Черкаси, возглавившая изучение, и ее коллеги определили ширину теломер хромосом в клетках крови участников и соотнесли эти характеристики с итогами выборочного опроса.

Теломеры – это такие крайние отрывки хромосом, которые предохраняют клеточную ДНК от деформаций и поражений, другими словами от старения. Протяженность теломер, которая сокращается с каждым дроблением клетки, является главным индикатором старения организма.

Примерно каждый год протяженность теломеры сокращается на 21 пару нуклеотидов – простых строений молекулы ДНК.

Однако у участников данный уровень ощутимо различался в связи от стадии их физической энергичности. Примерно протяженность теломеры у людей с максимальной физической энергичностью (другими словами 16 секунд в месяц) оказалась на 200 нуклеотидов короче, чем у наиболее на физическом уровне серьезных (199 секунд в месяц).

Другими словами у на физическом уровне серьезных людей протяженность теломер была аналогичная, как у тех, кто на 10 лет младше. В особенности видна данная разница у близнецов, у которых различный уровень физической энергичности.

Исследователи так пояснили итоги собственного изучения: организм на физическом уровне слабоактивных людей не менее чувствителен к поражению клеток под действием воздуха.

А физическая энергичность помогает организму управляться со стрессами, которые именно и укорачивают теломеры. С итогами изучения можно познакомиться в издании Archives of Internal Medicine.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>